Waspada! Makanan Enak Ini Mengancam Kesehatan Jantung

Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting. Gangguan sedikit saja pada jantung bisa berakibat fatal. Banyak hal yang bisa kita lakukan untung menjaga jantung kita agar terhindar dari berbagai gangguan. Salah satunya adalah menjaga pola dan menu makanan sehari-hari. Berikut adalah beberapa makanan dan minuman yang patut dihindari atau dikurangi konsumsinya untuk menjaga kesehatan jantung.

soda

1. Minuman Dan Makanan Bersoda
Minuman bersoda memang sangat nikmat rasanya terlebih minuman soda dingin yang dinikmati saat cuaca panas terik. Namun perlu diketahui bahwa minuman bersoda mengandung pemanis buatan pewarna, pengawet dan zat lainnya yang tidak baik untuk tubuh. Apabila dikonsumsi berlebihan dapat mengancam kesehatan tubuh terutama jantung.

2. Kentang Goreng  dan Keripik Kentang
Kentang goreng dan keripik kentang merupakan makanan favorit hampir kebanyakan orang. Rasanya yang enak dan gurih, tentu akan membuat setiap orang tidak bisa berhenti untuk mengonsumsinya. Namun perlu diketahui, mengonsumsi kentang goreng dan keripik kentang berlebih tak sehat bagi jantung. Lemak jenuh dan natrium yang terkandung pada kentang goreng dikatakan sebagai musuh terberat jantung.

pop corn

3. Pop Corn
Pop corn adalah salah satu menu favorit saat menonton film atau camilan saat bersantai. Meski begitu, perlu untuk membatasi atau bahkan tidak mengonsumsinya jika ingin jantung tetap sehat. Beberapa ahli gizi dan dokter spesialis jantung mengatakan jika pop corn merupakan salah satu pemicu menurunnya kesehatan jantung seseorang.

4. Sosis
Sosis adalah makanan dengan bahan dasar daging dan disukai banyak orang. Meski begitu, kamu tetap harus waspada dengan makanan yang satu ini. Sosis dipercaya mengandung lemak jenuh, bumbu yang tidak sehat dan natrium yang cukup banyak. Karena kandungan inilah, sosis sangat tidak baik bagi kesehatan jantung.

5. Daging merah
Makanan ini banyak digemari dan sering digunakan dalam banyak menu makanan. Namun  daging merah terutama bagian yang mengandung banyak lemak ternyata sangat tidak bagus untuk jantung kita karena di dalam daging merah terdapat banyak sekali lemak yang berbahaya untuk jantung kita.

6. Telur
Telur merupakan makanan yang kerap dikonsumsi sehari-hari. Namun ternyata telur adalah salah satu makanan yang berpotensi menjadi penyebab penyakit jantung terutama kuning telurnya. Namun jangan menjadikan alergi untuk memakan telur. Karena makan telur dalam jumlah yang cukup tidak akan membahayakan jantung. Memakan telur dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan jumlah kolesterol yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

7. Berbagai Makanan Yang Mengandung Lemak Jenuh
Produk susu, santan, jeroan dan makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi yang lainnya dapat berpotensi menjadi salah satu penyebab sakit jantung tersebut jika di konsumsi berlebihan. Aneka makanan tersebut dapat menyebakan arteri pada organ jantung dapat mengeras dan menyempit.

fastfood

8. Berbagai Makanan Yang Dipanggang Maupun Makanan Cepat Saji
Makanan siap saji juga berpotensi menjadi penyebab serangan jantung jika dikonsumsi secara berlebihan. Ini dikarenakan, makanan tersebut banyak mengandung lemak dan pengawet yang tidak baik untuk organ jantung.

 

 

 

Share This:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *