Wajib Ada di Kulkas! 4 Makanan yang Tidak Mengandung Kalori Sama Sekali untuk Diet Nutrisi

Diet padat nutrisi bukan hal yang asing lagi. Diet ini fokus pada asupan makanan yang rendah kalori, atau makanan yang tidak mengandung kalori sama sekali. Bisa berupa sayur, buah, oat atau yang lain.

Saat work from home adalah saat yang tepat untuk memulai gaya hidup sehat. Kamu bisa menyiapkan makanan dan minuman di rumah tanpa tergoda rekan kerja yang makan full kalori.

Daftar Makanan yang Tidak Mengandung Kalori Sama Sekali

Sudah siap mulai gaya hidup sehat? Yuk cari daftar makanan berikut ini dan simpan di kulkas. Kapanpun kamu tergoda untuk snacking atau ngemil, kamu bisa ambil salah satunya.

  1. Shirataki

Makanan yang satu ini pasti sudah tidak asing lagi. Karena sering sekali berseliweran di media sosial. Yes, mie Shirataki dikenal sebagai The Zero Calorie Food atau makanan yang tidak mengandung kalori sama sekali.

Shirataki sendiri ada dua varian, yaitu mie dan nasi. Jadi, kamu bisa konsumsi mana saja yang kamu suka. Karena kalorinya hanya 15 setiap 100 gram. Mau tahu kalori beras? 130 kalori per 100 gram. Mengesankan, bukan?

  1. Konnyaku

Masih dengan makanan yang berasal dari Negeri para samurai. Konnyaku biasa disebut yam cake atau konjac cake. Biasa disajikan bersama sushi. Dan kandungannya hanya 5 kalori per 100 gram. 

  1. Agar-agar

Nah yang satu ini pasti sangat familiar. Makanan rendah lemak murah dan mudah didapat. Kamu wajib punya stok agar-agar di rumah ya. Nanti bisa kamu variasikan dengan buah-buahan agar rasanya makin segar dan agar tidak bosan.

Kandungannya pun sangat rendah, yaitu 26,1 kalori per 100 gram. Ngemil tanpa takut dosa ya ngemil agar-agar. Setuju?

  1. Nata de Coco

Nata de Coco benar-benar makanan yang tidak mengandung sama sekali lho. Lebih tepat, mendekati nol kalori. Karena Nata de Coco hanya dibuat dari air dan serat-serat selulosa. Yuk, mulai siapkan amunisi di rumah. Ganti cemilanmu dengan makanan enak rendah kalori.

Share This:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *